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Tonight,the night

広島に生まれ、今は奈良半分京都半分な中小企業診断士の備忘録です。

花粉というもの

この不倶戴天の敵とは、幼少のみぎりから四捨五入してかれこれ30年近い闘いをしているわけですが、超ド級に激しいと言われる今年はなぜか落ち着いています。

もちろん、鼻詰まりやジュルジュル、鼻の粘膜がかゆいといったことはないわけではないですが、結構鼻は通っていますし、目のかゆみも割とまし。

 

何か対策をしたのかと言えば、意識してやったことはあまりないですが、日常的にやってたことが結果として功を奏している感じでしょうか。

 

巷でいわれてて自分が習慣としてやっているのは、

・日常的にヨーグルトなどで乳酸菌を取り入れる

・適度に運動する

 

くらいでしょうかね。

まあそれも効果としてはどうなの?的なところはあるので、万人に絶対効き目があるとも言えないでしょうが。

 

ちなみに、薬は昼間の眠気が激しいので2年前にやめました。

 

あと、ブリーズライトは欠かせません。

寝る前に鼻うがいしてから、これを付けると大体鼻呼吸で眠れます。

口呼吸で朝起きた後に口が乾いたりのどがイガイガしないのは本当に快適。

一度お試しあれ。